Я почему-то абсолютно уверена, что я сейчас не в адеквате. Не знаю, как себя починить. С кем бы адекватным пообщаться, кто бы мозг вправил... Ладно, начну с разбора чемодана и генеральной уборки.
-
-
22.07.2012 в 16:01-
-
22.07.2012 в 16:09глубокое дыхание с остановками (вдох, считаешь до 4-8, выдох, считаешь до 4-8, вдох и т.п.). И фиксация на реальных, неоспоримых вещах. Очень быстро можно восстановиться. Если, конечно, действительно не в адеквате.
-
-
22.07.2012 в 17:00фиксация на реальных, неоспоримых вещах.
Спасибо. Воспользуюсь.
Darsi :-),
Потеря ориентиров. Абсолютно не знаю как оценивать происходящее.
-
-
22.07.2012 в 19:05-
-
22.07.2012 в 19:47Так я уже достаточно долго не решала ее - в итоге ужасно запуталась и засомневалась в себе.